350 ml wody: Nawodnienie jest niezbędne dla dobrego zdrowia, ponieważ wspomaga trawienie i eliminację produktów przemiany materii.
1 do 2 łyżek octu jabłkowego (ja używam octu „Mother” firmy Bragg): Ocet jabłkowy znany jest z hamowania apetytu, wspomagania trawienia i utrzymywania zrównoważonego poziomu cukru we krwi. Jest niezbędnym składnikiem wspomagającym odchudzanie.
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny: Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wspomaga detoksykację organizmu i przyspiesza metabolizm.
1 łyżeczka cynamonu: Cynamon to silna przyprawa, która stabilizuje poziom cukru we krwi, ułatwiając kontrolowanie apetytu w ciągu dnia.
1/2 łyżeczki słodzika (takiego jak stewia lub cukier surowy): Odrobina naturalnej słodyczy, która równoważy smaki bez podnoszenia poziomu cukru we krwi.
