Zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, z których żaden nie jest bezpośrednio trawiony przez organizm. Błonnik rozpuszczalny w wodzie tworzy substancję żelową, która zwiększa objętość stolca i ułatwia jego pasaż. Błonnik nierozpuszczalny odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, niezbędne do prawidłowego trawienia innych pokarmów.
Co więcej, seler nie tylko dostarcza tych dwóch korzystnych rodzajów błonnika, ale zawiera również pewne substancje fitochemiczne, które pomagają organizmowi wchłaniać dostępne składniki odżywcze.
” alt=”” aria-nascosta=”true” />
REGENEROWANE ELEKTROLITY
Unikaj napojów sportowych po treningu i zamiast nich jedz seler. Napoje sportowe mają na celu uzupełnianie elektrolitów, ale zawierają dużo cukru, co może zniweczyć korzyści płynące z ćwiczeń.
