Zagotuj wodę w rondlu.
Do wrzącej wody dodaj goździki.
Gotuj przez 5-10 minut, aby w pełni wydobyć właściwości goździków.
Zdejmij garnek z ognia, przecedź napar, aby usunąć goździki, i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
Aby wzmocnić smak, dodaj miód lub cytrynę (opcjonalnie).
Kiedy pić?
Zaleca się picie naparu rano na czczo lub po posiłku, aby zoptymalizować jego działanie na trawienie. Jedna filiżanka dziennie wystarczy, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Więcej informacji na następnej stronie
