2. Mogą powodować zadławienie.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które nadają im naturalne właściwości rozrzedzające krew. Może to być korzystne w niektórych przypadkach, ale jeśli przyjmujesz już leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, zaleca się unikanie nasion chia. Najlepiej unikać ich również po operacji, aby zminimalizować ryzyko nadmiernego krwawienia.
4. Mogą zaostrzyć zapalenie uchyłków jelita grubego.
Zapalenie uchyłków jelita grubego to stan zapalny uchyłków, czyli kieszonek, które tworzą się w błonie śluzowej jelita grubego. Chociaż dieta bogata w błonnik może pomóc w zapobieganiu zapaleniu uchyłków, spożywanie nasion chia w trakcie zaostrzenia choroby może pogorszyć stan. Małe nasiona mogą utknąć w uchyłku i spowodować dalszy stan zapalny.
5. Mogą wywołać reakcję alergiczną.
Osoby z alergią na orzechy lub nasiona mogą również być uczulone na białko zawarte w nasionach chia. Porcja 100 g nasion chia zawiera około 16,54 g białka, które u niektórych osób może wywołać reakcję alergiczną.
Objawami alergii na nasiona chia mogą być wysypka skórna, łzawienie oczu, wymioty, biegunka oraz problemy z oddychaniem, takie jak uporczywy kaszel, świszczący oddech lub trudności w przełykaniu. W ciężkich przypadkach może to prowadzić do wstrząsu anafilaktycznego, który wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej.
6. Może powodować raka prostaty.
