Ten napój łączy ciepło imbiru ze świeżym zapachem cytrusów, tworząc orzeźwiający napój. Chociaż nawodnienie organizmu jest ważne dla zdrowia, należy pamiętać, że żaden napój sam w sobie nie spala tłuszczu w określonych partiach ciała. Jest to jednak świetna, niskokaloryczna alternatywa dla słodkich napojów gazowanych.
Składniki
Korzeń: 2,5 do 5 cm świeżego imbiru (obranego i pokrojonego w cienkie plasterki lub startego)
Owoce cytrusowe: 1 duża cytryna (pokrojona w plasterki lub wyciśnięta)
Nawodnienie: 4 do 6 szklanek przefiltrowanej wody
Opcjonalny słodzik: 1 łyżeczka miodu lub kilka kropli stewii
Opcjonalny dodatek pikantności: szczypta pieprzu cayenne
Szczegółowy opis krok po kroku
1. Przygotuj imbir.
Dokładnie umyj korzeń imbiru. Ostrzem łyżki zeskrob cienką skórkę.
Aby uzyskać łagodny smak, pokrój imbir w cienkie plasterki. Aby uzyskać mocniejszy, ostrzejszy smak, zetrzyj imbir lub lekko go rozgnieć, aby uwolnić więcej naturalnych soków.
2. Gotuj na wolnym ogniu, aby uzyskać więcej mocy.
Czytaj więcej...
