Często uważa się, że aby kontrolować poziom cukru we krwi, wagę i ochotę na słodycze, trzeba zrezygnować ze słodyczy. Jednak dzięki odpowiednim składnikom można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także będzie głęboko odżywcza i poprawi metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealny dla osób stosujących diety o niskim indeksie glikemicznym, diety odchudzające, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
ciąg dalszy na następnej stronie
patrz następna strona
