Ugotuj jabłko z liśćmi laurowymi – a może nie będziesz potrzebować leków z apteki.
Udostępnij na Facebooku, Pintereście, Twitterze lub LinkedIn.
Jabłko i liść laurowy
Jabłko i liść laurowy to dwa powszechnie spotykane w kuchni składniki, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak potężne mogą być ich połączenie.
Liście laurowe są zazwyczaj używane do aromatyzowania zup, gulaszy i sosów, ale mogą zdziałać o wiele więcej.
Według Alexisa Tejeda, liście laurowe w połączeniu z jabłkami mogą poprawić wzrok, zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.
Regularne spożywanie tego napoju może pomóc w zmniejszeniu zapalenia stawów, regulacji przepływu krwi i złagodzeniu migren.
Może również wzmocnić układ odpornościowy i wspierać zdrowie układu oddechowego.
Jabłka zawierają przeciwutleniacze i mają właściwości przeciwzapalne, a ta herbata jest bogata w witaminę C, dzięki czemu doskonale sprawdza się w leczeniu przeziębienia i grypy.
Dzięki rozpuszczalnej pektynie zawartej w skórkach jabłek, napój ten może również pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu – dlatego nie obieraj jabłek.
Ten napój może również wspierać zdrowie serca.
Mówi się, że liście laurowe pomagają redukować stres, wspomagają pracę serca i obniżają ciśnienie krwi.
Badanie przeprowadzone przez Irański Uniwersytet Nauk Medycznych wykazało, że liście laurowe mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i wspomagać gojenie się kamieni nerkowych.
Ten napój może być również odpowiedni dla diabetyków, a nawet zapobiegać cukrzycy, ponieważ wspomaga prawidłowy poziom cukru we krwi.
Inną korzyścią jest to, że może spowalniać starzenie się komórek i wspierać zdrowie płuc, szczególnie w przypadku astmy i zapalenia oskrzeli, a także poprawiać funkcjonowanie mózgu.
Sposób przygotowania napoju:
Zawsze używaj suszonych liści laurowych, ponieważ świeże liście mogą być toksyczne.
Składniki
3 suszone liście laurowe
1 jabłko (nieobrane)
1 litr wody (około 4 szklanek)
Opcjonalnie: cynamon, miód
Instrukcje:
Dokładnie umyj jabłka.
Pokrój jabłko na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
Zagotuj 1 litr (4 szklanki) wody w garnku.
Dodaj liście laurowe i cynamon. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Dodaj jabłka, zdejmij z ognia, przykryj i odstaw na 10 minut.
Przecedź napój, dodaj miód (opcjonalnie) i pij go na czczo rano lub przed snem.
Nie pij tego napoju dłużej niż 2 tygodnie – po tym czasie zrób przerwę.
