Nasiona chia – mimo że uznawane są za superfood – wciąż wymagają dalszych badań w celu oceny ich bezpieczeństwa w określonych grupach populacji, takich jak osoby z podwyższonym poziomem trójglicerydów, niedociśnieniem tętniczym czy kobiety w ciąży. Ponadto kluczowe jest, aby nie polegać wyłącznie na nich jako źródle błonnika oraz unikać spożywania ich w nadmiernych ilościach – nawet w ramach diety odchudzającej – gdyż mogłoby to prowadzić do nadmiernej podaży kalorii, nie przynosząc jednocześnie oczekiwanych korzyści.
Dalsza część znajduje się na następnej stronie.
