Ryż to łatwostrawne zboże, które potrafi regulować florę jelitową, dzięki czemu jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Ryż zawiera niewiele sodu, jest zatem niezwykle korzystny dla osób z nadciśnieniem, a także dla tych, którzy na co dzień zmagają się z problemami natury estetycznej, takimi jak cellulit czy zatrzymywanie wody w organizmie.
Jako produkt wysoce lekkostrawny, ryż jest szczególnie zalecany w trakcie diety, ponieważ zapewnia wyraźne uczucie sytości, nie powodując przy tym przyrostu masy ciała.
Dziś chcielibyśmy zaproponować zdrowy i zbilansowany plan żywieniowy oparty na ryżu. Plan ten nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale – co ważniejsze – dostarczy wzorca tego, jak powinna wyglądać Twoja codzienna dieta, aby utrzymać idealną wagę i zapobiec ponownemu przybieraniu na wadze po zakończeniu odchudzania.
W istocie dietę tę można wielokrotnie powtarzać w ciągu roku – właśnie dlatego, że stanowi ona doskonały przykład zdrowego i pełnowartościowego odżywiania; jedynym wymogiem jest naprzemienne spożywanie makaronu i ryżu, przy jednoczesnym dbaniu o to, by nie przesadzać z wielkością porcji.
Dieta ryżowa
PONIEDZIAŁEK
(zobacz resztę na następnej stronie)
